Vintertrening.

Vi har nå fått treningstidene for vinteren 2008/09 på kunstgress:

Mandag kl 17.30 til 19.00 KFUM Arena 7'er
Onsdag kl 17.30 til 19.00 Ekeberg kunstgress (hele banen)
Lørdag kl 10.30 til 12.00 Ekeberg kunstgress (halve banen)

Dette gjelder fra uke 45! (se aktivitetskalenderen)
Som dere ser setter vi nå i gang med 3 treninger pr uke. Dette er det flere grunner til.
Mange dyrker vinteridretter og vi håper med dette at de fleste hermed fortsatt klarer å få med 1-2 fotballtreninger med pr uke i løpet av vinteren. I tillegg åpner det for muligheten for å begynne å differensiere enkelte treninger litt mer ut i fra den enkeltes sportslige nivå.

Viktig vedr. vintertrening:

1. Utendørs. I dette vinterhalvår vil alle treninger forgå utendørs!

2. Avlysning. Eventuelle avlysninger av treninger vurderes først ved dagstemperaturer under -10 (kl 15) og ved kraftig snøfall (mandagstreningene på Arena blir ikke avlyst ved kraftig snøfall).

3. Riktige klær. Sørg for at barna er påkledd etter forholdene. Det blir lett vått og kaldt! Sørg for at barna har med seg lue og votter/hansker. Vanlige bomullsjoggebukser anbefales ikke!

4. Fotballsko. Det anbefales bruk av kunstgress/grussko (sko med myk såle) - spesielt på Ekeberg kunstgress. Vanlig gressko med harde knotter eller vanlige joggesko kan være veldig glatte og småfarlige å bruke på Ekeberg kunstgress når frosten setter inn.

5. Ball. Alle må ha med seg ball på alle treninger!!

6. Allmenn disiplin. Med den relativ korte tiden vi har til rådighet på hver trening er det viktig at tiden brukes fornuftig til glede for flest mulig. Dette er ikke noe stort problem i dag, men vi velger likevel å innføre visse krav til disiplin og oppførsel nå slik at vi ikke senere skal få problemer med slikt. Derfor:

- Oppmøte til tiden!
Uten gyldig grunn/beskjed på forhånd blir reglene slik:
0-10 min for sent "belønnes" med ekstra løpetrening når de andre setter i gang med balltrening. Mer enn 10 min for sent blir lik direkte hjemsendelse fra trening.

- Anstendig oppførsel og språkbruk!
Gutter kan være tøffe og litt må man tåle, men klare overtramp vil bli "belønnet" med et gult kort som betyr at den enkelte får 5 min på sidelinjen for seg selv. Fortsatt uvøren oppførsel/språkbruk belønnes med enda et gult kort og dermed hjemsendelse fra trening.

- "Sabotering" av trening!
De fleste kommer på trening for å kose seg, ha det gøy, trene og spille fotball. Det hender at enkelte har litt for mye sukker i blodet og ikke helt klarer å konsentrere seg og følge med og i stedet bruker tiden og energien sin på tull og prat i stedet for fotball.
Vi kommer først til å gi et par muntlige henstillinger om konsentrasjon og dernest vil oppførelsen bli "belønnet" med et gult kort som gir 5 min på sidelinjen for seg selv. Fortsatt sabotering vil belønnes med enda et gult kort og dermed hjemsendelse fra trening.

Guttene har blitt informert om ordningen om gule og røde kort på de siste treningene (men de har ennå tilgode å se et...)

Da er det bare å begynne å glede seg til en fin fotballvinter.

Treninger fremover...

I slutten av oktober får vi de nye treningstidspunktene for vinteren (på kunstgresset). Foreløpige rykter sier at vi mest sannsynlig får mandag og fredag som treningsdager, men intet er spikret enda.
Vi vender tilbake med info så fort som mulig.

Frem til da trener vi på Ekebergsletta som vanlig mandag og torsdag fra kl 18. Det er i denne forbindelsen viktig å nevne at disee treningene er med værforbehold. Følg med på denne siden på treningsdager for å se om det blir trening eller ei.

Høstjoggen.

Før snøen kommer kan det være hyggelig med en liten tur i skogen og se på høstfargene før løvet faller for alvor.

KFUM har tidligere hatt en tradisjon med en høstjogg, denne tas nå opp igjen.
Vi sakser inn mailen fra sjefen selv, Eivind Arnevåg:

En tidligere tradisjon tas opp igjen på søndag 12.okt.

Da er det Kåffajoggen til Østmarkskapellet. Det går enkelt ut på at vi prøver å samle Kåffafolk til skogtur i Østmarka, med sportsgudstjeneste kl.12.00 i Østmarkskapellet som målet. Oppmøte kl.10.30 ved Skullerudstua for de som ønsker å gå sammen med noen derfra.

Etterpå er det salg av vafler, kaffe og kioskvarer og sikkert mange hyggelige folk å prate med...


Mvh Eivind Arnevåg

For å feire høstferien...

og det må man vel? De fleste barn synes i hvert fall det. Og vi ser ingen grunn til ikke å følge opp, så dermed blir det litt annerledes trening i dag med blant annet godteriskyting etc.
Møt opp!

Høstferie.

Neste uke (uke 40) er det høstferie og vi tar oss en liten ferieuke fra treningen.

Håper at alle får seg en velfortjent og koselig høstferie.

Vedr kampen for svart lag onsdag.

Dette er en kamp mot Veitvet som ble berammet midt i sesongen etter at Frelsesarmeen trakk laget sitt og derfor ikke lagt inn på det fine kartet vårt over spillesteder i Oslo.

Kampen spilles på Veitvet kunstgress og den finner man frem til ved enten å kjøre opp av Trondheimsveien og ta til høyre ned til Veitvet og bare forsette noen hundre meter rett frem, da dukker banen opp på høyre side.

En annen vei man kan ta er opp av Østre Aker veien og ta av mot Veivet, deretter 1. til venstre og deretter 1. til høyre etter man har tatt av fra Østre Aker'n. Da ser man banen på venstre hånd.

For lokalkjente og stødige stifinnere i lokaltrafikken i Oslo finnes også muligheten opp av E6 hvor man tar ved Alnabru og tar turen forbi Vestre gravlund opp mot Kalbakken og tar til venstre i rundkjøringen når man har kjørt under Østre Aker veien. Deretter er det 1. på høyre hånd. Da ser man banen på venstre hånd.